Från fysiskt inaktiv sockertorsk till träningsglad hälsocoach
I år är det 10 år sedan jag hittade styrketräningen. Det var en sån befrielse att äntligen hitta en sport som jag både gillade och var bra på. Tidigare hade ingen träningsform tilltalat mig och jag trodde att idrott inte var något för mig. När jag började lyfta vikter på gymmet insåg jag att det inte bara förändrade mig fysiskt utan också psykiskt.
Under de senaste tio åren har jag därför fokuserat på att utbilda och skaffa mig erfarenheter inom hälsans alla områden. Jag har en kandidatexamen i idrottsvetenskap och är personlig tränare på akademisk nivå bland annat.
Jag har fördjupad kunskap inom motiverande samtal, beteendeförändringar och stresshantering. Jag har arbetat med barns hälsa i grundskolan, rehabträning inom vården samt varit med och arbetat för att öka unga flickors meningsfullhet på fritiden.
Jag älskar att fortbilda mig genom att läsa böcker, gå på föreläsningar och ta del av andras arbeten inom hälsa. Mina stora intresseområden är hur träningens effekt påverkar vår psykiska hälsa, kostens betydelse för vår prestation och återhämtning samt min nya passion i kvinnohälsa och hormoner.
Jag har under de här åren även experimenterat mycket med min egna hälsa och letat mig fram till var jag, ur ett hälsoperspektiv, står i dag. Min senaste bedrift var att tävla i Body fitness, en form av kroppsbyggning, vilket gav mig väldigt mycket erfarenhet om hur långt man kan pressa sina gränser med rätt mindset.
Min styrka ligger i mina egna erfarenheter. Jag förstår känslan av att inte hitta någon träningsform som man gillar, det tuffa arbetet man behöver göra som sockerberoende och hur man tar hand om sig själv när ångesten är som värst. Jag vet också hur det känns att misslyckas med olika dieter, att skämmas över att man "inte har disciplin" och upplevelsen av att tiden inte räcker till att prioritera sig själv.
Min styrka kan också bli din. Jag har tagit fram verktyg, hittat lösningar och samlat enkla tips som hjälper dig att hitta den allra starkaste versionen av dig själv, för den finns där inne, vi ska bara ta fram den - tillsammans.
När jag coachar människor till att bli deras starkaste version av sig själva ser jag till en helhetslösning där hela vår existens är sammanflätad - Body, Mind, Soul.
MIN VISION
Som Hälsocoach har jag en passion för att guida människor mot ett starkare liv. Alla är unika, och har sina specifika styrkor och utmaningar. Oavsett om du vill bygga muskler, öka din självkänsla eller förverkliga en dröm så utformar jag en anpassad plan som grundar sig på din hälsa, ditt schema, och viktigast av allt, dina mål.
Mitt mål är att ge dig verktygen för att ta makten över din tillvaro och inspirera dig till att ta mer medvetna beslut när det kommer till ditt liv. Jag vill hjälpa dig att hitta din drivkraft och din inre styrka!
Meriter
Hälsopedagog, kandidatexamen i idrottsvetenskap
Examinerad Personlig tränare och Kostrådgivare på akademisk nivå
Fördjupad kunskap inom motiverande samtal, stresshantering och beteendeförändringar
Tävlande atlet Body Fitness, Bodybuilding
Stort intresse för psykisk ohälsa, personlig utveckling samt kvinnohälsa och hormoner
Arbetat med hälsofrämjande insatser för barn i grundskolan
och med rehabträning inom vården
Varit med och startat en kommunal tjejgrupp med fokus på att ge unga kvinnor en meningsfull fritid
Utbildad kock
Styrketränat i 10 år
